宿醉後頭痛? 這幾個方法能迅速紓緩酒後不適

每逄大時大節,難免會跟親朋好友小酌幾杯,喝酒的時候超開心,但翌日宿醉不適的感覺超難受的。以往科學家一般認為喝酒後頭痛是因為酒精中的乙醇引致的,但近年來的研究指出其實主要導致身體不適的成因是「脫水」。宿醉頭痛不適時,可以試試以下幾個方法去緩解不適感。

  • 補充水份

由於酒精含有利尿成份,使人喝酒後會一直想排尿,令人體的水分大量流失,形成脫水的現象,產生口乾舌燥、噁心感與頭痛,這時候絕對要多喝幾杯水,補充流失的水分。

  • 補充鈉離子與鉀離子
    當時間內大量排尿進入脫水狀態,體內的電解質亦會失衡。這個時候吃一下富含鉀離子的香蕉、牛油果,或是喝一點含鈉離子的運動飲品,都有助於緩解宿醉。

  • 補充維他命B
    人體肝臟在分解乙醇時需要消耗大量的氧與營養素,而維他命B可以幫助肝臟解酒。身體在時間內會消耗很多維他命B雜,影響其他功能正常運作,導致頭痛、噁心感出現。所以酒後補充維他命B雜,能幫助身體繼續代謝體內酒精。

  • 補充碳水化合物
    由於肝臟同時亦有儲存供給糖分的功能,但喝酒後肝臟會優先處理分解酒精的工作,進而導致體內糖份供給減少,血糖的下降亦會令你感到疲累與無法集中,嚴重的話就會想吐及發抖。這時吃一些碳水化合物如米飯、水果等,便能使血糖回到正常水平。


當遇上宿醉未醒、頭痛炸裂時,如果家中已有一些能快速準備及吸收的營養補充品,便能在短時間內擺脫身體不適感。

Swiss Energy 的解酒護肝提神水溶片,含有多種維他命B、碳酸氫鉀 、葡萄糖咖啡因等成份,只花短短幾十秒時間便感溶於水中飲用,容易被身體吸收,快速醒酒提神,讓身體在短時間內回復正常狀況。還要是檸檬口味,能夠稍為緩解想吐的感覺,成份天然,絕對不含化學合成藥物或止痛藥成分。

 

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